家長錦囊
建立正確價值觀
- 1)
家長應怎樣協助AD/HD孩子建立自信？
為AD/HD孩子培養自信前，家長先得建立正面的態度。儘管照顧患有AD/HD的孩子確是很大的挑戰，家長需付出更多的心力，難免身心疲累，甚至感到沮喪或失去耐性，然而家長仍要保持堅毅耐性，多發掘孩子的長處，欣賞和稱讚他的優點並加以鼓勵和培養，既可塑造孩子自信和樂觀的個性，亦可有助父母和孩子間建立良好的關係。
- 2)
當AD/HD孩子面對挫折時，父母應怎樣做？
這時父母應在孩子旁邊給予教導和鼓勵，當上他的「人生教練」，一起討論解決辦法之餘，還要讓他感到關懷及支持，建立一個讓孩子感到溫暖安心的環境。平日父母也可透過每晚睡前的講故事時間，增進父母與子女的關係，並藉著故事來建立孩子正確的價值觀，增強抗逆的能力，還可加強孩子的表達能力和詞彙量。
紀律
- 3)
怎樣訓練AD/HD孩子的紀律？
AD/HD兒童及青少年一般較缺乏紀律，常常愛做甚麼便做甚麼，自控能力較低。家長應給予明確的命令和指示，訂立嚴格的家規及生活規範，及建立有效的賞罰制度，以獎勵方式鼓勵他甚麼該做，以懲罰方式告訴他甚麼不該做，藉此培養孩子良好的紀律。
- 4)
我的孩子常常說謊，該怎樣處理？
當然所有小孩都偶爾會說說謊，但因AD/HD孩子衝動的特質和自信心不足，當他們犯錯時，有機會因掩飾錯誤而比一般小孩更常向父母撒謊。
無論孩子說的是大謊還是小謊，先別急著責罰他，相反，應馬上找出他說謊的原因，再尋求對策。例如可先了解他犯錯背後的原因，清楚告誡他誠實的重要性，避免以後重蹈覆轍，如此便可減少孩子說謊的誘因。
人際關係
- 5)
怎樣改善AD/HD子女的社交技巧？
父母應教育子女正確的社交技巧，告誡孩子專橫的惡習，藉著鼓勵他多與別人分享，與友伴建立親密的友誼。
- 6)
父母能協助子女交朋友嗎?
由於AD/HD兒童或青少年大多不是很好的聆聽者，加上脾氣衝動，往往不屬於受歡迎的孩子。其實，父母在AD/HD子女的人際關係上，可扮演著非常重要的角色。父母可透過多帶孩子到朋友家玩耍的機會，製造更多的社交活動，協助子女與朋友間增加接觸，從而結交更多玩伴。
情緒控制
- 7)
父母應怎樣控制AD/HD兒童及青少年的情緒？
AD/HD兒童及青少年經常難以控制情緒，會因不願意聽從父母的指示而發脾氣。作為家長首要的是沉著氣，因為要好好地處理孩子的問題，必須先鎮定自己的情緒；然後運用「暫停時間」或「隔離」的方法，讓孩子面向牆壁坐在特定的地方，給予一段時間讓他的情緒冷靜下來，並詳細解說原因，讓他得以思考自己的錯處而向父母道歉。
- 8)
脾氣可以透過訓練而控制嗎？
可以的。父母可透過遊戲來訓練孩子控制脾氣的能力，使他不會輕易因挑釁的言語而暴怒。例如與孩子說好：「媽媽現在跟你玩個遊戲，無論媽媽說甚麼都不是真的，不能生氣。」然後講出一些如「沒用」、「蠢」等具有嘲笑或挑釁意味的話；如果孩子真的沒有生氣，便加以獎勵。以此方法可有助加強孩子控制情緒的能力，避免受到別人無禮的說話刺激而憤怒。
學習
- 9)
有甚麼方法讓AD/HD孩子好好做功課？
AD/HD兒童及青少年專注力較差，很難令他「坐定定」做功課。父母應先清除所有會令孩子分心的事物，例如將電視關掉，及安排孩子在安靜的房間做功課，書桌最好面向牆壁，並且只安放需要的書本及文具；然後協助孩子將功課分拆成較小的任務，配合一些獎賞或鼓勵的說話，一步一步引領他完成作業，期間每隔20分鐘讓他休息5分鐘，這些都可協助孩子提高做功課的效率。
- 10)
有沒有甚麼課外活動適合AD/HD的孩子？
團隊運動可有助訓練AD/HD孩子與隊友的合作精神，加強紀律性；而不少競賽運動需要運動員勇往直前的精神，這也可改善AD/HD孩子容易分心的特質之餘，還可幫助他們建立自信心。父母應避免標籤AD/HD的孩子，總是理所當然地認為他們的能力會較其他孩子差劣；相反，其實AD/HD的孩子與普通孩子一樣，每個都具有獨特的個性和優點，父母應當多發掘他們的長處，因材施教，給予機會他們多方面發揮應有的才能。
時間管理
- 11)
很多AD/HD兒童及青少年學習能力較差，父母應怎樣安排時間表？
AD/HD兒童及青少年的學習可能比別人較為緩慢困難，家長難免會緊張課業，為他安排好每天的活動排程，把做功課的時間和課外活動的時間排得密密麻麻；但千萬別忘了要讓孩子有玩耍的時間，讓孩子從遊戲中感到樂趣，才不對對生活感到煩厭和苦悶。
此外，由於AD/HD兒童及青少年在時間觀念方面較弱，因此建立一套持之以恆的生活常規，有助協助他們掌握時間的能力。例如可明確指示孩子「先做數學功課，然後寫英文生字，接著洗澡，講故事，最後十點便要上床睡覺」。這樣孩子可易於理解如何將工作按順序完成，有助提高效率及加強時間觀念。
- 12)
AD/HD孩子的時間觀念較差，出門常常遲到，有甚麼辦法可以改善？
早上出門最花時間的，除了梳洗之外就是換衣服。因此，父母平日幫孩子購買的衣服，應以容易穿套的為佳；且應引導於前一天晚上，先把要穿的衣服整套準備好，第二天起床梳洗後，便能馬上更衣出門，讓此漸成習慣，可節省不少翻找衣服的時間，減少遲到的出現。
父母若有懷疑子女患有AD/HD，不應隨便自行嘗試方法，應盡快向醫生或臨床心理學家等專業人士協助，與孩子一起面對問題。